Šiandien Lietuvos šaudymo sporto sąjunga surengė keturių valandų trukmės seminarą „Trenerio psichohigiena ir emocinis pasirengimas varžyboms“, kurį vedė lektorius Šarūnas Klizas. Renginio pradžia – 10 val., o jame susirinkę treneriai gilinosi į temas, padedančias prieš varžybas tinkamai pasirengti ne tik savo sportininkams, bet ir patiems sau.
Seminare akcentuota, kad trenerio emocinė būsena tiesiogiai veikia sportininko psichologinį klimatą. Norint padėti sportininkui jaustis užtikrintai, pirmiausia svarbu, jog pats treneris mokėtų nusiraminti, išlaikyti pozityvų nusiteikimą ir gebėtų džiaugtis sportininko pasiekimais.
Dalyviai mokėsi asmeninės psichohigienos, įvairių emocijų reguliavimo technikų, susipažino su greitosios savipagalbos metodais, kvėpavimo pratimais ir praktinėmis streso mažinimo strategijomis. Lektorius pabrėžė, kad geriausias būdas išmokyti sportininką tvarkytis su įtampa – tai trenerio rodomas pavyzdys ir kasdienės psichologinio stabilumo praktikos.
Praktinių užsiėmimų metu treneriai modeliavo kritines situacijas, nagrinėjo bendravimo su sportininku subtilybes bei išbandė įrankius, kurie padeda išlaikyti ramybę prieš startą.
Seminaro pabaigoje dalyviai dalijosi įžvalgomis ir aptarė, kaip išmoktus metodus taikys savo kasdienėje treniruočių praktikoje. Renginys sulaukė daug teigiamų atsiliepimų, o treneriai išsinešė realiai pritaikomų žinių, padedančių kurti psichologiškai saugią ir motyvuojančią aplinką sportininkams.
